Recién hoy martes pude salir a entrenar.
Ayer tuve descanso obligado por los dolores y las contracturas que me habían quedado luego de la carrera del domingo.
Inclusive hoy dudé de salir porque en la caída en la competencia me quedó un moretón a la altura de la cadera que me molesta bastante...
Pero igual salí, y la verdad es que pude correr sin problemas.
Espero que estos días de alejamiento del plan de entrenamiento que tenía estipulado, no influyan en el rendimiento para los 42 km. Pero eso solo lo sabré en el momento de la prueba.
Ya sé por experiencia que no se puede cumplir un plan al pie de la letra...
Siempre hay imponderables.
Las sensaciones después del domingo son contradictorias, si bien yo sabía de antemano que no iba a lograr una buena marca, internamente yo tenía la esperanza de poder hacerla. Por eso no quedé muy contento, pero corrí de acuerdo a las expectativas de los últimos entrenamientos.
Uno tiene que ver lo que es realmente y no lo que le gustaría ser.
La realidad es la única verdad.
Muchas veces entrenando con otros corredores escucho que proyectan tal o cual marca, con la certeza de que van a mejorar en poco tiempo...
Y la realidad es que para mejorar de verdad hay que invertir mucho tiempo de entrenamiento, y eso no es lo único, hay que tener una mentalidad de superación constante. Lo que incluye gimnasio, dieta adecuada y un plan que esté a nuestro nivel.
Creo que el secreto está en el día a día.
Lo demás dependerá de nuestras condiciones naturales para adaptarnos...
En resumen 1h19m. 17km. bien.
2 comentarios:
ufff mas que bien, 4:39 los 17 km! bien bien bien!
gracias ana, no me habia fijado el ritmo, capaz que le faltan 500mts.
pero me sigo creyendo que son 17km.
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