parece mentira, solo 3 dias sin correr, y parece como que todo se fue al tacho...
Bueno, tampoco es para exagerar, pero las sensaciones de ayer, no fueron para nada buenas.
Sumado que hace frio y encima llovía, me arrastre durante 1 hora y pico. La verdad es que yo ya tengo claro el tema de no parar. A mi no me beneficia descansar. Cuando vuelvo a salir tengo dolores raros y me siento mas lento que una tortuga...
Hay que entrenar con frio!!!
Es difícil, y lo peor es que no sentís esa sensacion de soltura nunca...
Pero para mi de ahora en mas, esta claro que no tengo que parar, y aunque mas no sea 40min. tienen que ser una obligacion diaria.
Seguramente estas malas sensaciones se deban a un tema de mala flexibilidad, virtud que me abandono hace un rato largo...
Por ahora y por unos dia ni pensar en volver al plan. Seguramente después de trotar unos dias, veré todo con mas optimismo y seguiré con la rutina...
Igualmente hay tiempo para estar en forma para las proximas carreras....
3 comentarios:
A mi me pasa lo mismo cuando no corro. Peor, no me puedo dormir a la noche, pero hay q aprender a cuidarse, yo recien este año y por presc medica lo hago. Ayer estuvo terrible, mi cumpa Ricardo no salio por eso y yo tambien me guarde, y hoy que estuvo mejor metimos 70 min ondulados. con algo de vientito pero 14 kms casi sumados. Saludos Tilva
Hola, saludos desde Málaga (España), me llamo Paco y llevo varios días entrando en tu Blog. A mi me ocurre lo mismo, el descanso me sienta como una patada en el trasero, mis piernas se encuentran muy pesada y por arte de magia desaparecen las buenas sensaciones. A partir de ahora, si me es posible, mi día de descanso va a ser un trote mínimo de 8 km. Saludos
Viste tilva. mejor correr diariamente...el invierno se hace sentir...
un abrazo
Paco: bienvenido, y yo no escarmiento, se que no tengo que descansar, pero a veces la cabeza
te juega una mala pasada y encontras cualquier excusa para no salir.
saludos
Publicar un comentario