Hoy me toco fondo largo...
Habiendo decidido ayer no competir hoy, inevitablemente tenia que hacer la mayor cantidad de km que pudiese.
Por suerte, tuve compañía, mi amigo "el gaita", me acompaño en el trayecto y seguramente también me acompañe a Rosario para correr los 42km.
Realmente me viene bárbaro, pues el es un atleta de mayor nivel que yo, y piensa correr en un tiempo similar al que yo aspiro, lo que me da una seguridad de tener alguien que corra parejo y a ritmo. En horabuena.
Hicimos el trayecto de la costa, por el camino a Santa Clara del Mar, a primeras horas de la mañana. Fresco y ventoso, pero se podía correr. Termine bastante cansado, seguramente debido a la intesidad del entrenamiento de la semana.
Todavía me quedan 2 semanas de carga, espero aguantar...
En total 2h25m , 30km. Aceptable.
Resumen de la semana 11okm en 7 días. Bien.
La foto es de los acantilados que están en el camino.
7 comentarios:
Gracias por el título, es todo un hallazgo: hoy tengo que hacer un fondo largo de algo más y cuando vaya cansado, me acordaré de tu frase !! :-)
yo diria que no son nada cuando uno los proyecta, pero cuando vas terminando es como que respetas la distancia. ¿no?. suerte con el fondo largo...
Son unos cuantos km 30, no es poco. Yo estoy volviendo de a poco a los f largos, el sabado hice 18,2 kms en 90 min, todo ondulado, caminos de tierra con lomitas de Otamendi, Ayer descanso y hoy volvimos con Ricardo a las cuestas.12x200mts. Total hoy 60 min.casi 12 km , como decis vos:bien. Saludos Tilva
horacio:vas a correr los 15km del nautico?
tenes idea de cuantos km es la integracion?
rulo
rulo: no se si corro, depende come este, la integracion es de 5 km.
un abrazo
qeu bueno encontrar un compañero asi! de lujo, eh?!
si es verdad, nada mejor que correr acompañado de un amigo de toda la vida, aparte demuestra un gran corazon al sacrificar su marca para acompañarme...
Lo valoro por lo que es...
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