Día feriado. Cambia la rutina. Hoy no abrí a la mañana y almorcé con mi familia. Generalmente, como estoy solo entreno al mediodía. Por lo que atrase el horario para salir a correr, y cada vez mas porque todo se demoro y había que esperar hacer una mínima digestión… Encima no tuve en cuenta que hoy era largo y termine todo a los apurones, no elongué, apenas una ducha y me vine para abrir el video. Tenía 3x4000mts. con 2m de recuperación entre pasadas. Digamos que las pasadas largas son por lo menos duras, se hacen interminables y hay que graduar bien el ritmo, porque sino te fundís en la primera. Siempre empiezo lento y voy ajustando a medida que me voy sintiendo mejor, trato de no correr haciendo fuerza, que sea lo mas suelto posible. Claro que no siempre uno esta igual, así que los ritmos varían de acuerdo al día. Las dos primeras bien, pero la ultima se me hizo interminable, y la finalice a duras penas. El día estaba agradable para correr, 17° y algo de humedad, por lo que transpire bastante. Al final todo se dilato, y tenía pensado abrir cerca de las 17hs, que se hicieron casi las 18hs. En resumen 20km. 1h29m. Bien